在哺乳期宝妈吃什么,等于宝宝吃什么,宝妈吃的健康,宝宝自然也健康,巧克力很(hěn)多(duō)人都喜欢吃,巧克力是一种营养很(hěn)丰富的食物(wù)。在孕产前医生都会叫你准备巧克力,主要是用(yòng)于产妇可(kě)以有(yǒu)效补充體(tǐ)力,所以在生宝宝前宝妈都需要吃点巧克力,那么在哺乳期宝妈能(néng)否可(kě)以吃巧克力?

  首先说说巧克力营业价值,如下

1.吃巧克力可(kě)以有(yǒu)效的缓解紧张的情绪,使人心情愉悦。

1、巧克力可(kě)以有(yǒu)效缓解紧张的清楚,因為(wèi)巧克力是甜食可(kě)以让人心情愉悦;

2、巧克力可(kě)以增强免疫力,有(yǒu)效降低癌症的发生率,但是不可(kě)以经常吃容易肥胖;

3、巧克力可(kě)以抗氧化和加快身體(tǐ)代謝(xiè),能(néng)够有(yǒu)效延缓衰老以及促进钙的吸收;

4、巧克力有(yǒu)利于控制胆固醇的含量,能(néng)够有(yǒu)效防治心血管疾病,维持和促进心血管健康;

5、巧克力有(yǒu)一定的含糖量,对于低血糖者有(yǒu)好处,也会增加饱腹感。

虽然巧克力营业价值有(yǒu)很(hěn)多(duō),但是在哺乳期的宝妈是不可(kě)以经常吃巧克力的,因為(wèi)巧克力成分(fēn)含有(yǒu)可(kě)可(kě)碱,如果你吃多(duō)了会渗入母乳里,而宝妈喂养母乳的时候,而宝宝同时会吸收到可(kě)可(kě)碱的成分(fēn),而可(kě)可(kě)碱对于宝宝神经系统和心脏有(yǒu)一定伤害,并使肌肉松弛,排尿量同时会也增加,使宝宝会出现消化不良的情况,或者睡眠不安稳吵闹,而孕妈多(duō)吃巧克力会影响食欲之外,巧克力会影响到你的身體(tǐ)肥胖,所以要注意了,為(wèi)了宝宝健康,也為(wèi)你自己健康,尽量避免哺乳期吃巧克力。